((كوكتيل)) عصائر يخلصك من السموم!
مانجو،اناناس،توت بري (بلوبيري)
كلها تعزز مقاومة الفضلات السامة في الجسم
ويمكنك اعداد ((كوكتيل)) عصير مكون من:
* حبة مانجو.
* نصف حبة اناناس طازجة.
* علبة بلوبيري.
* عصير برتقال يمكن تخفيفه ليكفي لشخصين.
ارشادات
* قشري وقطعي حبة المانجو وضعيها في الخلاط مع الأناناس وباقي الفواكه.
* إذا لم يمزج جيداً لأول مرة إبقيه لبضع ثوانٍ اخرى حتى تذوب القطع بالكامل.
* يمكن استخدام عصائر طازجة مع المزيج الذي تم تجهيزه وهو يخلو من الاصبغة أو أي مواد مضافة أخرى حتى السكر.
الأناناس
فوائد كثيرة للأناناس فهو يجنبك سوء الهضم ويبني عظاماً قوية.
يحتوي الأناناس على البرومولين وهي إنزيم يساعد على الهضم عن طري إذابة البروتين.
وهو إيضاً مصدر عظيم للألياف النباتية، والفيتامين "C" الضروري جدا لصحة الدم والعظام والأسنان.يساعد على الحفاظ على ابيضاض الأسنان.
المانجو
يعزز القوة العاطفية، وهو مثل الموز غني بالفيتامين "A "
الذي يساعد على تقوية النظر والنمو ويحافظ على خلايا الجلد صحية.
والمانجو إيضاً غني بالفيتامين " C " الذي يحمينا من السعال
وامراض البرد، ويعزز جهاز المناعة،والبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم
ويقوي العضلات وينشط الانزيمات التي تمنح الطاقة.
التوت البري (بلوبيريز)
أفضل فاكهةيمكنك الحصول عليها، وهو يقي من السرطان.
والتوت البري قليل السعرات وفي الاغلب يكون خالياً من الدهون
ومصدراً جيداً للألياف.
وهو غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم التأثيرات الضارة
لعملية اكسدة الدم والجزيئات الشاردة، ويعتقد أن هذه الفاكهة
تسهم اسهاماً قوياً في مقاومة عوامل الشيخوخة.
ويحتل موقع التميز كأفضل نوع فاكهة بين 40 نوعاً اخرى من العصائر
والخضروات بالنسبة لنشاطه المضاد للأكسدة وهو بصورة جوهرية أفضل
فاكهة للتخلص من فضلات الجسم السامة.
الخميس مارس 20, 2008 6:53 am